Recentemente, houve uma série de estudos de saúde nos Estados Unidos, incluindo a suscetibilidade dos trabalhadores em turnos a doenças gastrointestinais, sorrir faz as pessoas viverem mais e a perda de peso pode acelerar a perda óssea. Vamos dar uma olhada nesses estudos um por um.
Trabalhadores em turnos são propensos a doenças gastrointestinais
Um estudo da Universidade de Michigan descobriu que as pessoas que trabalham em turnos e viram o relógio de cabeça para baixo têm um risco maior de irritabilidade colorretal do que outras. O intestino grosso tem seu próprio relógio fisiológico. Seis horas antes do início do dia, o peristaltismo do intestino grosso se acelerará. No entanto, os trabalhadores em turnos são fáceis de interromper o ritmo fisiológico por muito tempo. Como resultado, o relógio fisiológico fica desordenado e o trato intestinal mal adaptado, resultando em diarreia, flatulência, constipação e dor abdominal.
A verdadeira relação causal entre o distúrbio do ritmo circadiano e a síndrome do intestino irritável precisa de mais estudos.
Sorrir faz as pessoas viverem mais
Um estudo americano mostra que as pessoas que sorriem "completamente" vivem mais. Os pesquisadores coletaram 230 fotos de atletas que participaram da Liga de Beisebol dos EUA antes da década de 1950. De acordo com a amplitude de movimento dos músculos da boca, olhos e bochechas quando os personagens das fotos sorriam, seus sorrisos eram divididos em "sem sorriso", "sorriso parcial" e "sorriso completo".
O estudo descobriu que a expectativa de vida média dos indivíduos que não riram foi de 72,9 anos; A expectativa de vida média dos sujeitos que sorriam apenas quando sorriam era de 75 anos; "Sorriso completo", ou seja, os sujeitos que sorriem e movimentam os músculos faciais relevantes, têm uma expectativa de vida média de 79,9 anos. A pesquisa mostra que a emoção está obviamente relacionada à saúde psicológica, física e ao tempo de vida.
A perda de peso acelera a perda óssea
Um estudo da Universidade de Missouri descobriu que perder o excesso de peso pode tornar seu corpo mais saudável, mas a perda de peso pode prejudicar seus ossos. Se você perder peso, sua força óssea será ajustada de acordo e a taxa de perda óssea será acelerada. Mesmo o treinamento com pesos, caminhadas rápidas e corridas regulares não podem diminuir a taxa de perda óssea.
Especialistas acreditam que, embora a perda de peso acelere a perda óssea, a perda de peso ainda pode trazer muitos benefícios à saúde. Quando você perde peso, você deve fazer exercícios aeróbicos para aumentar sua força física. Ao mesmo tempo, você deve tomar cálcio e vitamina D suficientes durante a perda de peso para ajudar a compensar a perda óssea e manter a dureza óssea.
