Recentemente, muitas partes da China têm experimentado altas temperaturas e umidade acima de 35 graus, e o Observatório Meteorológico Central emitiu alertas laranja consecutivos para altas temperaturas. Ondas de calor contínuas podem representar sérios riscos à saúde física das pessoas, e quando esse clima extremo se torna a norma, é particularmente importante que grupos vulneráveis, como os idosos, se protejam da insolação.
Desde meados de julho, hospitais de todos os níveis na cidade de Shangrao têm internado muitos pacientes com insolação. O cidadão Liu Feng, de 66 anos, sentiu desconforto físico ao sair para atividades e foi enviado com urgência ao hospital para tratamento.
A equipe médica lembra que as atividades ao ar livre devem ser minimizadas o máximo possível durante o tempo quente, especialmente para idosos, mulheres grávidas e pessoas com doenças crônicas, como doenças cardiovasculares e cerebrovasculares. Quando for necessário sair, tente escolher o início da manhã e a noite para reduzir o tempo de permanência. Além de cuidar bem da proteção solar ao sair, também se deve levar bebidas esportivas ou água salgada diluída com eles e reabastecê-las em tempo hábil.
Xu Fei, diretor do Departamento de Cardiologia Adulta do Hospital Fuwai, Academia Chinesa de Ciências Médicas, disse que o equilíbrio eletrolítico, especialmente os níveis de potássio no sangue, são muito importantes para o coração. Portanto, ao suar muito, é necessário repor água em tempo hábil, especialmente suplementando este tipo de bebida esportiva funcional contendo eletrólitos. Mas ao repor água, tome cuidado para não beber uma grande quantidade de água de uma vez, pois beber uma grande quantidade de água pode causar uma carga significativa no coração em um curto período de tempo. Portanto, é importante repor água com frequência e em pequenas quantidades a cada vez.
Especialmente para os idosos, eles devem levar medicamentos para aliviar a insolação com eles, como Rendan, Shidishui, Huoxiang Zhengqi Water, Fengyoujing, Qingliang Oil, etc. Além disso, a prevenção da insolação não deve ser ignorada em ambientes fechados. O ar condicionado deve ser ligado de acordo com a situação, a ventilação deve ser cronometrada e a ingestão e o equilíbrio de água e eletrólitos devem ser garantidos.
Prevenção da ocorrência de doenças cardiovasculares e cerebrovasculares em climas quentes
A equipe médica lembra que não apenas o clima extremamente frio pode aumentar o risco de doenças cardiovasculares, mas condições climáticas extremas, como altas temperaturas e calor extremo, também podem aumentar o risco de doenças cardiovasculares e cerebrovasculares. Portanto, é necessário estar vigilante.
A mais recente pesquisa epidemiológica mostra que o tempo frio pode causar 9% adicionais de eventos cardiovasculares relacionados a climas extremos, enquanto o tempo quente também pode aumentar a ocorrência de 1% adicional de eventos cardiovasculares e cerebrovasculares. Especialmente para pacientes idosos com hipertensão, o ajuste oportuno de medicamentos relevantes é necessário.
Xu Fei, diretor do Departamento de Cardiologia Adulta do Hospital Fuwai, Academia Chinesa de Ciências Médicas, afirmou que durante o verão, os vasos sanguíneos dilatam e a pressão arterial diminui naturalmente. No entanto, é importante evitar situações de pressão arterial baixa porque muitos idosos tomam medicamentos anti-hipertensivos por via oral por um longo período. A combinação de dilatação dos vasos sanguíneos, diminuição natural da pressão arterial e medicamentos no verão pode levar à pressão arterial baixa. Quando a pressão arterial está abaixo de 100 mmHg, também pode ser perigosa para os idosos.
O pessoal médico enfatiza que idosos devem reduzir exercícios ao ar livre em condições climáticas extremas. Da perspectiva da frequência cardíaca, para pessoas com mais de 65 anos, sua frequência cardíaca deve ser controlada abaixo de 100 batimentos por minuto.
Xu Fei, diretor do Departamento de Cardiologia Adulta do Hospital Fuwai, Academia Chinesa de Ciências Médicas, declarou que a frequência cardíaca média para idosos é de cerca de 60-70 batimentos por minuto. Durante o exercício, a frequência cardíaca pode aumentar, mas a magnitude do aumento deve ser controlada adequadamente. Mesmo que aumente, é recomendado não exceder 100 batimentos por minuto. Se exceder 100 batimentos por minuto, há risco de doença cardiovascular para idosos.
