Persista em fazer essas 6 coisas bem e fique longe da pressão alta

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Mais e mais hemorragia cerebral, Harvard Medical School: persista em fazer bem essas 6 coisas e fique longe da hipertensão
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2023-12-06 10:14:3639 Rede de saúde
Coluna a seguir: Conhecimento geral sobre saúde feminina e eczema, saúde popular e novos conhecimentos da medicina tradicional chinesa para remoção de sardas e doenças
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Ponto-chave: Yuan Ge, que mora em Ningbo, Zhejiang, tem 38 anos. Ele tem esposa e dois filhos, e tanto sua carreira quanto sua família têm uma boa colheita. Mas uma noite, durante o Ano Novo Chinês, meus membros ficaram subitamente dormentes e minha fala não ficou clara. Mais tarde, um lado do meu corpo não conseguia se mover e minha família ligou rapidamente para a linha direta de emergência. Quando cheguei ao hospital, o médico mediu minha pressão arterial e descobriu que estava surpreendentemente alta
Yuan Ge, que mora em Ningbo, Zhejiang, tem 38 anos. Ele tem dois filhos com a esposa e uma carreira e uma família prósperas.
Mas uma noite, durante o Ano Novo Chinês, meus membros ficaram subitamente dormentes e minha fala não ficou clara. Mais tarde, um lado do meu corpo não conseguia se mover e minha família ligou rapidamente para a linha direta de emergência.
No hospital, o médico mediu a pressão arterial e constatou que estava em 270/120mmHg. Investigações posteriores revelaram que foi causado por hemorragia cerebral. Após consulta, o médico soube que o irmão Yuan costuma gostar de beber, costuma ficar acordado até tarde e não gosta de fazer exercícios. Anteriormente, foi descoberto que ele tinha pressão alta durante um exame físico em seu local de trabalho, mas não levou isso a sério, o que levou à indução de hemorragia cerebral.
1, Cada vez mais hemorragia cerebral, a que distância estão os pacientes hipertensos da hemorragia cerebral?
A hemorragia cerebral, também conhecida como acidente vascular cerebral hemorrágico, tem uma taxa de mortalidade de 30% -40% na fase aguda. A hemorragia cerebral ocorre com mais frequência entre pessoas de 45 a 60 anos. A taxa de incidência de hemorragia cerebral em jovens está aumentando.
O acadêmico Wang Longde, vice-diretor do Comitê de Engenharia de Prevenção e Tratamento de AVC da Comissão Nacional de Saúde e Planejamento Familiar, afirmou que a hipertensão é a principal causa do AVC. Se a hipertensão puder ser prevenida de forma eficaz, 50% dos acidentes vasculares cerebrais poderão ser evitados. Pacientes hipertensos com mau controle da pressão arterial podem desenvolver aneurismas cerebrais, que aumentam repetidamente a pressão arterial. Uma vez que a parede do aneurisma cerebral se torna mais fina e rompe, pode causar hemorragia cerebral repentina.
Se os hipertensos apresentarem sintomas de desconforto como dor de cabeça, tontura, dormência e fraqueza nos membros, escurecimento e tosse, devem ficar atentos à ocorrência de hemorragia cerebral e levá-la a sério. Procure atendimento médico e investigação o mais rápido possível!
Quatro tipos de alimentos ou hemorragia cerebral acelerada, pacientes hipertensos devem evitar tocá-los
O Diretor de Nutrição e Membro do Comitê de Popularização da Ciência da Sociedade Chinesa de Nutrição, Pelize, destacou que uma dieta razoável e saudável pode prevenir, controlar e retardar a ocorrência de complicações da hipertensão. Recomenda-se que alimentos com alto teor de sódio, gordura, álcool e outros alimentos sejam consumidos menos por pacientes hipertensos.
1. Alimentos com alto teor de sal e sódio
Embora o sódio seja um elemento essencial no corpo humano, uma dieta rica em sódio a longo prazo é o principal fator de risco para hipertensão, e uma dieta rica em sódio também pode aumentar o risco de câncer, como o câncer de estômago. Por isso, é importante ingerir menos sal sódico e observar a lista de ingredientes na hora de comprar os alimentos.
2. Alimentos ricos em gordura
Pacientes hipertensos devem tentar consumir menos alimentos ricos em óleo, principalmente aqueles que contenham gordura animal. Eles deveriam tentar comer menos óleo e comer um óleo bom. Os métodos de cozimento comuns incluem refogar, estufar, cozinhar no vapor e assar.
3. Álcool
Os componentes ricos em potássio do vinho e de outras bebidas alcoólicas são benéficos para manter a pressão arterial e reduzir a inflamação. No entanto, o consumo excessivo de álcool pode causar vasoconstrição, aumento da frequência cardíaca e deposição de sais de cálcio, o que pode, na verdade, aumentar a pressão arterial.
4. Alimentos picantes, alimentos finamente processados
Alimentos picantes e finamente processados ​​podem causar dificuldade de defecação, e a defecação forçada pode levar a um aumento repentino da pressão arterial e até causar hemorragia cerebral.