Como evitar insetos e insetos durante a temporada de Mangzhong

Em 5 de junho, o termo solar de Mangzhong está se aproximando, e a maioria das partes da China está gradualmente experimentando uma combinação de clima quente e úmido, com o clima ficando cada vez mais quente. Como impedir cientificamente a insolação? Como lidar com a criação de mosquitos? Como proteger seus olhos no dia do amor? No dia 20, a Comissão Nacional de Saúde realizou uma conferência de imprensa com o tema de "termos solares e saúde sazonais" para lidar com preocupações quentes.

Limpar e tonificar a umidade, acalmar e nutrir a mente

O termo solar de Mangzhong está no meio do verão e, neste momento, o corpo humano é propenso a sintomas como fadiga e exaustão ", disse Zhang Lixia, médico -chefe do oftalmologia do Hospital da Academia Chinesa de Medicina Tradicional. Noites no verão, ajuste nosso cronograma de sono razoavelmente, regular nossas emoções e mantenha um estado de calma e concentração.

A regulamentação alimentar é a chave para a preservação da saúde de Mangzhong. Especialistas sugerem seguir o princípio de "limpar e tonificar a umidade, fortalecer o baço e nutrir o coração". Existem ditados folclóricos como "comer gengibre com sementes de mang é melhor que a sopa de ginseng" e "comer rabanete no inverno e gengibre no verão". Beber fatias de gengibre ou chá de jujube de gengibre pela manhã pode evitar o frieza de ar condicionado para pessoas que trabalham em ambientes com ar-condicionado por um longo tempo. Frutas e vegetais sazonais comestíveis diários, como melão de inverno, cabaça amarga, sementes de lótus, etc. podem limpar o calor e aliviar o calor do verão, acalmar o coração e a mente. A bebida de chá substituta recomendada é "San Dou Drink", que usa feijão vermelho, feijão mungo e feijão preto para decoctar bebidas de chá substituídas e impedir o calor do verão. Além disso, você também pode optar por beber Wumei Hawthorn para saciar a sede, aliviar o calor e acalmar a mente.

Em relação aos candidatos, Zhang Lxia disse que os pais geralmente caem no equívoco de "tônicos pré -exame", como dar a seus filhos ginseng, chifre de veados e outros ingredientes, que podem facilmente fazer com que as crianças se superaqueçam e sofram de insônia. Em termos de dieta, evite comer alimentos gordurosos, doces, grossos, picantes e estimulantes. O café da manhã deve ser leve e nutritivo, como leite, ovos, milho, bananas, etc; Para o almoço, você pode comer legumes fritos, como espinafre e amaranto, e combiná -los com peixe, camarão, frango, etc. Preste atenção à redução de óleo e sal para evitar sentir sono à tarde.

Para evitar picadas de insetos, faça isso

À medida que o clima fica gradualmente mais quente, mosquitos e insetos também começam a aumentar. According to Liu Qiyong, a researcher at the Chinese Center for Disease Control and Prevention, the national mosquito ecological monitoring information shows that the density of Aedes mosquitoes (commonly known as flower mosquitoes) in southern provinces of China has been rapidly increasing, and there is a risk of dengue fever transmission in some areas such as Guangdong and Yunnan, which requires key prevention measures.

Como evitar picadas de mosquito? Liu Qiyong sugere que as barreiras físicas devem ser usadas para proteção, e ambientes de vida equipados com telas e ar condicionado devem ser escolhidos o máximo possível. As redes de mosquito devem ser usadas para dormir noturno; Para dominar as medidas repelentes de mosquitos científicos, é recomendável usar tops e calças de manga longa de cor clara durante atividades ao ar livre e usar spray repelente de mosquitos para expor a pele e as roupas; Preste atenção à higiene ambiental, limpe os recipientes abandonados, vasos de flores, bandejas e outras água estagnada dentro e fora da residência para impedir a criação de mosquitos.

O que devo fazer depois de ser mordido por insetos? Especialistas sugerem que os insetos devem ser removidos o mais rápido possível. Os carrapatos podem ser presos verticalmente na cabeça do inseto com pinças pontiagudas e lentamente puxadas para cima verticalmente. Não gire ou puxe com força para evitar que a boca seja quebrada e deixada na pele. Limpe o local da mordida imediatamente com álcool ou iodo para evitar a infecção. Observe de perto a área mordida. Se sintomas como escurecimento, febre persistente, vermelhidão e inchaço da pele, erupção cutânea etc. Partem, procure atendimento médico imediatamente.