Comer maçãs regularmente pode reduzir o risco de câncer colorretal, de acordo com uma nova pesquisa. Os resultados foram publicados na última edição do European Journal of Cancer Prevention. A equipe comparou 592 pacientes com câncer colorretal com 765 pacientes com outras doenças que não tinham câncer colorretal no mesmo hospital.
Os resultados mostraram que os pacientes com câncer colorretal comiam uma média de 9 maçãs e meia por semana, em comparação com 11 maçãs por semana para aqueles sem câncer colorretal. O estudo descobriu que comer uma maçã por dia reduziu o risco de câncer colorretal em 65%, enquanto comer mais de uma maçã por dia reduziu pela metade o risco de câncer colorretal. Comer outras frutas ou vegetais não teve efeito sobre o risco de câncer colorretal.
Os pesquisadores acreditam que a razão pela qual as maçãs podem reduzir o risco de câncer colorretal pode ser devido ao alto teor de flavonóides nas maçãs. Os flavonóides estão concentrados na casca da maçã e atuam como antioxidantes. Eles podem impedir que moléculas ou radicais livres danifiquem os tecidos humanos, de modo a inibir a ocorrência de câncer e proliferação celular. O conteúdo antioxidante da casca da maçã é cinco vezes maior do que a polpa.
Portanto, os especialistas aconselham não descascar maçãs todos os dias. De acordo com a fundação mundial de pesquisa do câncer, sua pesquisa mostra que, desde que sejam feitas algumas mudanças simples no estilo de vida, o risco de vários tipos de câncer pode ser reduzido em 30% a 40%, como comer mais frutas e vegetais, exercitar-se regularmente e controlar o peso. ganho.
