Gerenciar emoções significa gerenciar o corpo

A emoção é a resposta psicológica dos seres humanos a eventos ou situações internas e externas, com formas de expressão complexas e diversas, divididas em emoções positivas e negativas com base em diferentes experiências. Emoções positivas se referem às emoções que podem trazer experiências e sentimentos positivos, geralmente relacionados a estados de satisfação, prazer, felicidade, etc; As emoções negativas se referem às emoções que podem trazer experiências desagradáveis ​​ou dolorosas, geralmente associadas ao estresse, contratempos, infelicidade e outros estados.

Na vida moderna de ritmo acelerado e de alta pressão, muitas vezes ignoramos as mudanças sutis em nossas próprias emoções. Mal sabemos que as emoções de ansiedade, raiva e inquietação geralmente têm um impacto negativo em nossos corpos, causando danos significativos à nossa saúde física e mental inconscientemente.

Como as emoções afetam a saúde física? As emoções negativas são prejudiciais ao corpo sem nenhum benefício? Que benefícios podem emoções positivas trazer para o corpo? Como aliviar eficaz e razoavelmente emoções negativas? Com essas perguntas em mente, o repórter conduziu uma entrevista.

Emoções positivas podem trazer muitos benefícios ao corpo

"As emoções positivas são o 'protetor' de doenças cardiovasculares, que podem melhorar a função endotelial vascular, reduzindo a excitabilidade simpática e a liberação de catecolamina em crianças". Shi Jiabo, vice -diretor do Departamento de Distúrbios do Hood (Centro de Tratamento de depressão e depressão de Jiangsu) do Hospital Cérebro de Nanjing, na província de Jiangsu, disse que os estudos mostraram que a taxa de incidência de doenças cardíacas coronárias em indivíduos com altos níveis de otimismo é reduzida em 35%e o grau de calcificação coronária da artéria coronária é menor. Essa associação ainda é significativa, mesmo após um ajuste adicional de possíveis fatores de confusão, como comportamento em saúde, estado de saúde e diagnóstico de depressão. A associação entre otimismo e a saúde cardiovascular é mais forte em mulheres do que nos homens.