Quando o clima quente do verão faz você se sentir cansado, esse sentimento não é totalmente uma ilusão: existem razões biológicas reais por trás da sonolência.
Neste mês, a temperatura disparou, estabelecendo o recorde de temperatura mais quente da Terra, além de consumir a energia física das pessoas. A exposição a ambientes quentes pode desencadear uma série de processos fisiológicos no coração, cérebro, pele e músculos, deixando-o fisicamente e mentalmente exausto.
O cansaço é uma forma do corpo nos dizer que é hora de descansar. Uma maneira de reduzir o impacto das altas temperaturas é reduzir a atividade física ", disse Michael Wasfield, cardiologista esportivo do Baihan Medical Center do Hospital Geral de Massachusetts, em Boston, EUA.
Ela acrescentou que, embora as pessoas possam se adaptar ao calor extremo ou ao frio até certo ponto, a resistência ao calor do corpo humano geralmente não é tão boa quanto sua resistência ao frio. A temperatura corporal extremamente alta pode causar danos significativos ou falha nos órgãos e, quando a temperatura central do corpo é baixa, a função do órgão pode diminuir, mas é mais fácil de recuperar.
A seguir, uma explicação de médicos e cientistas para a diminuição da força física sob o sol escaldante:
O número no termômetro é importante, mas não pode determinar completamente a resposta do seu corpo ao calor. A umidade também é importante. O suor evapora da pele para o ar, resfriando você. Num ambiente húmido, o arrefecimento torna-se mais difícil quando o ar também se torna mais húmido.
A radiação térmica de ondas eletromagnéticas como a luz solar também pode ter um impacto. Mesmo que a temperatura do ar esteja baixa, você ainda pode sentir o impacto dessa radiação térmica.
Outra razão pela qual as pessoas se sentem cansadas em dias escaldantes é o sono ruim. Um estudo em 2022 mostrou que, para cada grau de aumento da temperatura, o tempo de sono das pessoas diminui ligeiramente. O principal autor do estudo, Kelton Minner, disse que quando a temperatura externa excede 10 graus Celsius à noite, para cada aumento de 1 grau Celsius, o tempo médio de sono das pessoas diminui 37 segundos por noite.
A quantidade de água consumida também pode afetar o nível de força física de uma pessoa. Quando você se sente abafado, suando vai perder mais água, então você precisa beber mais água para evitar a desidratação.
