Muitas vezes pensamos que dormir é a melhor maneira de manter a forma, mas um estudo recente da American Cancer Society disse: quanto mais você dorme, mais cedo você morre. Vamos dar uma olhada agora.
Recentemente, um relatório de pesquisa da American Cancer Society apontou que "quanto mais você dorme, mais cedo você morre". De acordo com o relatório, eles entrevistaram 900.000 pessoas sem doenças cardíacas e descobriram que as pessoas que dormiam em média 10 horas por dia tinham duas vezes mais chances de ter um ataque cardíaco do que aquelas que dormiam sete horas por dia, e a taxa de mortalidade era de 3,5 vezes. superior.
É realmente "quanto mais você dorme, mais cedo você morre"? Qual é a relação desconhecida entre sono e saúde? Entrevistou especialistas em sono do Hospital Shuguang, afiliado à Universidade de Medicina Tradicional Chinesa de Xangai.
A American Cancer Society acredita que manter o corpo adormecido por muito tempo terá efeitos adversos no coração e nos pulmões. Durante o sono, a circulação sanguínea do corpo humano será enfraquecida e os distúrbios da circulação sanguínea são fáceis de aparecer nos vasos sanguíneos e no cérebro.
Jiang Haiping, médico-chefe adjunto da especialidade de insônia do Hospital Shuguang, disse que para pacientes com doenças cardiovasculares e cerebrovasculares e aqueles com declínio da função respiratória, dormir demais aumentará o risco de induzir doenças relacionadas.
A medicina tradicional chinesa acredita que o sono é um processo no qual o Qi do yin e do Yang no corpo humano se adapta à ascensão e queda do yin e do Yang na natureza dia e noite, e se esconde dentro e fora um do outro. Muito sono levará ao fracasso do Yang Qi no corpo humano para subir com o tempo. Por muito tempo, isso levará ao declínio da função de defesa humana, tontura, cabeça pesada, fadiga, falta de ar, dor nos membros, fácil pegar um resfriado e uma série de sintomas.
Mas Jiang Haiping também lembrou que a relação entre sono e saúde não pode ser entendida unilateralmente. O estado de saúde e o tempo de vida de uma pessoa não podem ser julgados simplesmente pela duração do sono.
Quanto mais você dorme, mais cedo você morre. Esta afirmação não se aplica a todos. Na verdade, dormir muito pouco e muito não é propício para a saúde humana. O sono adequado é o melhor para o seu corpo e saúde!
