Esses três alimentos podem ser consumidos com o estômago vazio
Mal-entendido: beber leite com o estômago vazio pode causar diarreia
Refutação do mito: Se ocorrerem sintomas como inchaço, peidos, diarréia e dor abdominal ao beber leite com o estômago vazio, isso pode ser causado por "intolerância à lactose". Este tipo de população carece de lactase no intestino e é incapaz de decompor eficazmente a lactose do leite ou de outros alimentos, o que pode causar sintomas como dores abdominais e diarreia. Se for intolerância à lactose, os sintomas correspondentes podem ocorrer mesmo quando não estamos com o estômago vazio, portanto não há relação entre diarreia causada pela ingestão de leite e jejum.
Mal-entendido 2: Comer caqui com o estômago vazio pode causar pedras no estômago
Refutação do mito: O ácido tânico, a pectina e o ácido estomacal dos caquis reagem para formar aglomerados e, então, as fibras alimentares ingeridas se condensarão nos aglomerados, formando pedras no estômago. Especialmente quando os caquis são consumidos junto com alimentos ricos em proteínas, como peixes, camarões e caranguejos, eles têm maior probabilidade de formar pedras no estômago. Mas os caquis imaturos têm apenas uma grande quantidade de “ácido tânico”, que é 25 vezes maior que os caquis maduros. Portanto, coma com moderação e retire a casca, como um de cada vez ou comendo caquis maduros, mesmo com o estômago vazio, sem se preocupar muito com pedras no estômago.
Mito 3: Comer bananas com o estômago vazio pode aumentar a carga cardíaca
Refutação do mito: As bananas são de fato alimentos com altos níveis de magnésio e potássio, mas mesmo com o estômago vazio, o magnésio e o potássio são absorvidos lentamente pelo corpo e não entram rapidamente na corrente sanguínea para aumentar a carga no coração. Portanto, comer uma quantidade moderada com o estômago vazio, como 1 a 2 bananas, geralmente não é um problema. No entanto, deve-se notar que não se recomenda que pacientes com função renal prejudicada comam mais ou comam bananas com o estômago vazio, pois esses indivíduos podem ter função de excreção de potássio prejudicada e são propensos à hipercalemia.
Você não deveria comer essas coisas quando está com fome
Não beba álcool com o estômago vazio. O álcool tem maior probabilidade de estimular a mucosa gástrica, causando gastrite e úlceras gástricas. Além disso, o álcool é mais facilmente absorvido e bebido com o estômago vazio. Comer alguns alimentos básicos ou beber leite antes de beber pode reduzir relativamente os danos do álcool ao corpo.
Claro, não beber álcool é o mais saudável.
Não coma alimentos estimulantes, picantes, azedos, picantes ou frios com o estômago vazio. Não é recomendado comer com o estômago vazio. Alimentos irritantes também podem estimular a mucosa gástrica, causando espasmos gastrointestinais, cólicas estomacais e diarreia. Se o seu estômago estiver forte o suficiente, pode ser bom fazê-lo uma ou duas vezes, mas comer regularmente alimentos estimulantes com o estômago vazio pode desencadear doenças gastrointestinais.
Antes de realizar um exame, descubra o que significa "jejum"
Muitos dos exames que fazemos no hospital exigem que você mantenha o estômago vazio, então o que exatamente constitui um estômago vazio? Existem duas formas de definir estômago vazio: no dia a dia, quando falamos em estômago vazio, geralmente se refere a 4 a 5 horas após uma refeição. A digestão dos alimentos leva cerca de 4 a 5 horas e, após a digestão, o corpo humano sentirá fome, que é a situação de “jejum” mencionada anteriormente; Na medicina, o jejum refere-se a não comer durante 8 a 12 horas. Este padrão será mais rígido do que o padrão de jejum na vida diária, pois muitos exames médicos exigem jejum, caso contrário afetará os resultados do exame.
Que horas é uma boa hora para um exame em jejum? A duração do estômago vazio não é tão longa quanto possível. O padrão para um check-up com o estômago vazio é ser feito mais cedo do que tarde: das 6h30 às 8h30 e no máximo às 9h30. O sangue é coletado após o estômago vazio por mais de 12 horas. Embora o sangue em jejum ainda seja coletado, os hormônios endócrinos podem afetar a precisão da glicemia e de outros indicadores.
Posso beber água antes do exame em jejum? Geralmente, os exames em jejum exigem restrição hídrica de 6 a 8 horas, mas “restrição hídrica” significa que não se pode beber muita água. Se sentir sede, pode beber menos de 200ml de água, mas só pode beber água pura e não pode beber bebidas, chá, café, etc.
Nem todos os exames exigem jejum rigoroso
Quais testes exigem um 'estômago vazio'? Durante os exames médicos, o jejum também é dividido em “jejum estrito” e “jejum pequeno”.
Jejuar estritamente significa não comer de 8 a 12 horas antes do exame, conforme mencionado acima. São necessários exames rigorosos em jejum: açúcar no sangue, lipídios no sangue, função renal (principalmente uréia e ácido úrico no sangue), função hepática (principalmente bilirrubina e transaminase) e viscosidade do sangue.
Pequeno jejum "refere-se a não comer alimentos ricos em proteínas ou gorduras no café da manhã, mas apenas beber alimentos com baixo teor de gordura, como mingaus. Este tipo de exame pode ser realizado 4 horas após o café da manhã. Pode ser verificado com um "pequeno estômago vazio" : função de coagulação, hemoglobina glicosilada, rotina sanguínea, taxa de hemossedimentação, imunidade, todos os itens de teste, como hepatite B III, conjunto completo de hepatite, vários hormônios, marcadores miocárdicos, função tireoidiana, marcadores tumorais, autoanticorpos, fatores reumatóides, etc.
