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Foi anunciado o novo padrão de divisão da idade dos idosos, e quantas pessoas são consideradas “idosas” se o ultrapassarem? Não se esqueça de fazer 6 coisas
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2024-01-03 10:36:1639 Site de saúde
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Ponto-chave: Ao completar 60 anos, tio Liu se aposenta oficialmente da empresa. Nas horas vagas, ele sempre fala sobre quantos anos tem e quanto tempo não viverá. Com o tempo, sua família fica muito irritada ao ouvir isso. Vendo que seu pai estava preocupado em envelhecer e um dia caminhar para a morte, Xiao Liu teve que levar seu pai ao hospital para ser examinado. No entanto, o exame revelou que o tio Liu estava muito saudável.
Depois de completar 60 anos, tio Liu aposentou-se oficialmente do local de trabalho. Nas horas vagas, ele sempre fala sobre quantos anos tem e quanto tempo não viverá. Com o tempo, sua família fica muito irritada ao ouvir isso.
Vendo que seu pai estava preocupado em envelhecer e morrer, Xiao Liu teve que levá-lo ao hospital para exame.
Como resultado do exame, constatou-se que tio Liu estava com boa saúde e não apresentava nenhum problema. Ele estava apenas psicologicamente ansioso e sentia que havia se tornado uma pessoa idosa.
O médico explicou que pelos critérios de classificação etária da Organização Mundial da Saúde, tio Liu não é considerado idoso. Essa afirmação surpreendeu o tio Liu: “60 anos não é considerado idoso, então com quantos anos é considerado idoso?”
1, Foi anunciado o novo padrão de classificação etária para idosos? Quantos anos é considerado idoso?
A Organização Mundial da Saúde das Nações Unidas estabeleceu um novo padrão de idade, afirmando que "0-17 anos refere-se a menores, 18-65 anos refere-se a jovens, 66-79 anos refere-se a pessoas de meia-idade pessoas idosas, 80-99 anos referem-se a pessoas idosas e aqueles com mais de 100 anos referem-se a pessoas longevas.".
Mas Guo Yifang, vice-presidente do Hospital Popular da Província de Hebei, destacou que essas notícias já circulam há muito tempo e não são o padrão de classificação etária mais recente, são notícias falsas. Atualmente, os padrões de idade estabelecidos pela Organização Mundial da Saúde não mudaram. Os menores de 45 anos pertencem aos jovens, os que têm entre 45 e 59 anos são pessoas de meia-idade, os que têm entre 60 e 74 anos são idosos pela primeira vez, os que têm entre 75 e 89 anos são idosos e os que têm entre 75 e 89 anos são idosos. com 90 anos ou mais são idosos longevos.
Na verdade, não há necessidade de as pessoas se preocuparem com esse limite de idade no dia a dia. Hoje em dia, as condições de vida e os padrões médicos melhoraram e a esperança média de vida também aumentou. É mais importante ter uma boa mentalidade e não ter doenças graves no corpo.
Guo Yifang lembra que fatores como mentalidade e exercício são mais importantes que a idade. Se alguém sempre se sente velho, não se socializa, fica em casa e tem preguiça, envelhecerá mais rápido. E se você tiver uma boa mentalidade e, com a permissão do seu corpo, deixar a mente, os pés, etc. se movimentarem, será mais propício à longevidade.
2, Três idades são o "período de aceleração" do envelhecimento, e deve-se prestar atenção a essas mudanças
Um estudo conduzido pela Faculdade de Medicina da Universidade de Stanford analisou amostras de plasma de 4.263 indivíduos e mediu quase 3.000 níveis de proteína. Os resultados mostraram que níveis elevados ou baixos de proteína eram a causa do envelhecimento, e os momentos decisivos do envelhecimento ocorreram principalmente por volta dos 34, 60 e 78 anos.
Zhu Hongjian, médico-chefe do Hospital Jiangong de Pequim, lembra que o envelhecimento não se manifesta apenas em aspectos como cabelos brancos, rugas na pele e corcunda, mas também em alguns sinais de envelhecimento aos quais as pessoas não prestam atenção.
Os dois principais sinais do envelhecimento masculino:
1. Relaxamento muscular
Zhang Hong, médico ortopedista-chefe do Quarto Centro Médico do Hospital Geral do Exército de Libertação Popular, destacou que 30% das fraturas de quadril em idosos ocorrem em homens, resultando em uma taxa de mortalidade duas vezes maior que a das mulheres. A massa e o volume muscular masculino relaxam com a idade, portanto, o relaxamento muscular é um sinal do envelhecimento masculino.
2. Diminuição da capacidade sexual
Jiang Hui, diretor do Departamento de Andrologia do Terceiro Hospital da Universidade de Pequim, disse que o declínio na capacidade sexual é um sinal do envelhecimento masculino. Segundo pesquisas, a incidência de disfunção erétil em homens aumenta com a idade, e mais da metade dos homens com mais de 50 anos enfrentam o problema da disfunção erétil.
O envelhecimento das mulheres enfrentará os três sinais seguintes:
1. Aumento do quadril
Zhang Yadong, médico-chefe do Departamento de Ortopedia do Quarto Centro Médico do Hospital Geral do Exército de Libertação Popular, afirmou que à medida que as mulheres envelhecem, suas nádegas, antes redondas e tensas, gradualmente cederão e se expandirão para fora, levando a sintomas como aumento e nádegas inchadas.
2. A circunferência da cintura aumenta
Fan Zhihong, diretor da Sociedade Chinesa de Nutrição e professor associado da Universidade Agrícola da China, destacou que a circunferência da cintura das mulheres continuará a aumentar após a menopausa, o que está relacionado a vários fatores, como idade e diminuição dos níveis de estrogênio.
3. Poros dilatados
Hu Kui Kui, médico-chefe do Departamento de Estética Médica do Hospital de Saúde Materno-Infantil de Guangdong, lembra que à medida que as mulheres envelhecem, a camada de gordura do tecido subcutâneo se torna frouxa e elástica, e pode haver poros dilatados acima do sulco nasolabial.
3, Se você quiser envelhecer lentamente, é recomendável fazer bem essas 6 coisas
Guo Yifang, vice-presidente do Hospital Popular da Província de Hebei e diretor do Departamento Cardiovascular de Idosos, disse: Todos enfrentam o início do envelhecimento. Se você quiser envelhecer lentamente, é recomendável fazer bem o seguinte!
Dieta razoável: Uma dieta equilibrada e saudável é benéfica para prevenir doenças de órgãos e retardar melhor o envelhecimento dos órgãos. Recomenda-se comer mais vegetais frescos, frutas, leite, ovos e outros alimentos na vida diária, e comer menos alimentos doces, gordurosos e com alto teor de sal.
Mantenha uma atitude otimista: Com uma atitude positiva e otimista, as pessoas parecerão mais jovens.
Sono adequado: falta de sono ou permanência frequente até tarde, descanso insuficiente e letargia durante o dia, por isso é importante garantir um sono adequado.
Persista nos exercícios: à medida que as pessoas envelhecem, as pernas envelhecem primeiro. Para retardar o envelhecimento, é necessário praticar exercícios regularmente. O exercício regular pode melhorar a imunidade, prevenir a obesidade e tornar o corpo mais leve.
Cuidados com a pele razoáveis: Produtos adequados para a pele podem retardar o envelhecimento da pele e torná-la mais jovem, portanto, o trabalho de cuidados com a pele que deve ser feito na vida diária deve ser feito.
Ter curiosidade: As pessoas devem manter uma atitude curiosa, ser corajosas na exploração, acompanhar os tempos e manter uma mentalidade jovem.
Muitos idosos tendem a sonhar acordados e sentem que não conseguirão viver mais alguns dias após uma pausa. Eles são atormentados por emoções negativas todos os dias, o que não só perturba as suas famílias, mas também prejudica a sua saúde física.
Se quiser envelhecer mais devagar, você pode querer garantir uma dieta razoável, manter uma atitude otimista, persistir nos exercícios e ainda ter uma melhor qualidade de vida na terceira idade.
