Recentemente, a equipe liderada pelo Dr. Manami Inoue do Centro Nacional do Câncer do Japão' tomou a população do Leste Asiático como amostra e descobriu que a duração do sono era de 7 horas, o que estava associado ao menor risco de todos -causar morte, morte relacionada a doenças cardiovasculares e morte por outras causas.
É importante notar que o estudo também sugere que sexo e idade devem ser levados em consideração nas diretrizes para duração do sono em pessoas do Leste Asiático. Por exemplo, homens com menos de 65 anos que dormiam menos ou igual a 5 horas foram associados a um risco 34% maior de morte por todas as causas; A duração do sono de 6 horas foi associada a um aumento de 7% no risco de morte por todas as causas.
Por outro exemplo, dormir menos ou igual a 5 horas está associado a um maior risco de morte relacionada a doenças cardiovasculares em homens do que em mulheres. Os homens que dormiram menos ou igual a 5 horas tiveram um risco 35% maior de morte relacionada com doenças cardiovasculares. O risco aumentado correspondente para as mulheres foi de apenas 24%.
Esta conquista foi publicada na rede JAMA aberta [1].
