Ma Jianling, médico-chefe do Hospital Dongfang da Universidade de Medicina Tradicional Chinesa, introduzida em Pequim no dia 30 de que o baço e o estômago "preferem calor e não gostam de frieza", e o consumo a longo prazo de alimentos crus e frios, como sorvete e bebidas frias, não é aconselhável. Perder peso através do "verão amargo" também não é aconselhável.
Naquele dia, a Comissão Nacional de Saúde realizou uma conferência de imprensa em Pequim para apresentar a relação entre termos solares sazonais e saúde (Li Xia). Ma Jianling afirmou na reunião que o baço e o estômago estão localizados no queimador intermediário, como a "cozinha central" do corpo humano. Como base da vida pós -natal e a fonte de qi e bioquímica do sangue, sua função é processar os alimentos que comem em uma refeição nutritiva. O consumo a longo prazo de alimentos brutos e frios pode levar a sintomas como indigestão, diminuição do apetite, diarréia e dor abdominal, que não são aconselháveis.
Ma Jianling também mencionou que a constituição de todos é diferente e existem diferenças individuais e regionais. A maioria dos ocidentais é capaz de se acostumar com alimentos crus e frios, relacionados à sua dieta e constituição de alta caloria e alta proteína a longo prazo.
Após o início do verão, o tempo fica quente e algumas pessoas podem sofrer sintomas como fadiga, apetite diminuído, dor abdominal e irritabilidade, conhecida como "verão amargo". É viável perder peso no verão amargo? Ma Jianling disse que "verão amargo" não é uma doença, mas um estado de desconforto para o corpo em clima quente. Não é aconselhável perder peso através do "verão amargo", porque a perda de apetite a longo prazo pode levar o corpo a entrar em um "estado de fome" e uma diminuição no metabolismo, o que não é fácil de perder peso e pode levar à desnutrição. Mesmo se houver uma diminuição temporária de peso, haverá uma recuperação particularmente rápida após a recuperação da dieta.
No início do verão, Ma Jianling sugere comer um pouco de alimentos quentes e arrecadadores, como vegetais sazonais, como cebolinha e Toon. Você também pode aprender com o método tradicional de preservação da saúde de "comer gengibre no verão" e comer um pouco de "seda de gengibre, casca de tangerina, bebida de espinheiro", que pode revigorar o baço, yang quente, dissolver umidade e estômago. Preste atenção em cobrir o estômago e proteger os pés quando dormia à noite para evitar a invasão do ar frio. Ao mesmo tempo, você pode massagear mais os pontos de thenque e Zhongwan para regular o baço e o estômago.
