Um novo estudo publicado na revista recentemente publicada Sleep Health sugere que as novas mães podem ter razão quando se queixam de que todas aquelas noites sem dormir a cuidar dos seus recém-nascidos estão a reduzir a sua esperança de vida.
Pesquisadores da Universidade da Califórnia, em Los Angeles, estudaram as condições de 33 mães durante a gravidez e no primeiro ano após o nascimento, analisando DNA em amostras de sangue feminino para determinar sua “idade fisiológica”, que pode diferir da idade real.
A pesquisa descobriu que as mães que dormem menos de 7 horas por noite aos 6 meses de idade após um ano do parto são 3-7 anos mais velhas do que as mães que dormem 7 horas ou mais.
Os pesquisadores sugerem que os primeiros meses de privação de sono pós-parto podem ter efeitos duradouros na saúde física. As mães que dormem menos de 7 horas também têm telômeros mais curtos nos glóbulos brancos. Esses pequenos fragmentos de DNA no final dos cromossomos atuam como capas protetoras, e os telômeros encurtados estão associados a riscos mais elevados de câncer, doenças cardiovasculares e outras, bem como à mortalidade precoce.
A pesquisa descobriu que para cada hora adicional de sono, a idade física da mãe é menor, e a saúde do sono é tão importante para a saúde geral quanto a dieta e os exercícios.
