Ventos frios sopram por toda parte e neve auspiciosa está começando a aparecer. Entramos no inverno de 2023, mas você já sentiu que nossos olhos parecem mais secos?
O inverno é uma estação seca e nossos produtos para a pele serão atualizados e atualizados devido às mudanças climáticas. Também precisamos atualizar nossa proteção ocular?
Como nossos amigos com síndrome do olho seco devem proteger os olhos no inverno?
Primeiramente, vamos entender as causas da síndrome do olho seco.
O olho seco é uma doença crônica multifatorial caracterizada por uma série de sintomas causados por filme lacrimal instável, com ou sem deficiência visual, podendo ser acompanhado de danos na superfície ocular.
Os olhos secos estão intimamente relacionados ao nosso estilo de vida diário, especialmente aos nossos hábitos oculares, bem como aos fatores ambientais e à saúde geral. À medida que o inverno se aproxima, à medida que a temperatura diminui, o ar torna-se gradualmente seco e a taxa de evaporação das lágrimas na superfície do globo ocular acelera, levando a problemas de olho seco.
Além disso, durante o inverno, tomaremos algumas medidas de aquecimento em nossos quartos, como ar condicionado e aquecimento, que podem fazer com que as lágrimas evaporem mais rapidamente e deixem nossos olhos desidratados.
No inverno, o sebo secretado pelas glândulas meibomianas ao redor dos olhos também diminui, fazendo com que nossos olhos fiquem em estado de deficiência de óleo. A falta de água e óleo agrava naturalmente vários sintomas de olhos secos.
Então, no inverno, como devemos proteger os nossos olhos?
Em primeiro lugar, é necessário reduzir de forma adequada o uso de produtos eletrônicos. Quando a umidade do ar no ambiente diminui, a exposição prolongada a computadores e telefones celulares, sem dúvida, agrava a situação. Quanto mais tempo de uso, maiores serão os danos aos olhos.
Portanto, é recomendado que todos prestem atenção ao descanso ao usar produtos eletrônicos, levantem-se e se movimentem a cada hora, saiam da tela, descansem 5-10 minutos e façam mais movimentos de piscar.
De acordo com a literatura, o uso de terminais de vídeo por mais de 8 horas por dia é um fator de risco para olhos secos, e a gravidade dos sintomas de olho seco é diretamente proporcional à duração do uso do terminal de vídeo.
2. Reduza adequadamente o uso de lentes de contato. O uso prolongado de lentes de contato pode causar estimulação mecânica direta na glândula meibomiana, levando ao aumento da perda, morfologia e função anormais e danos à camada lipídica do filme lacrimal, o que por sua vez leva à instabilidade do filme lacrimal e ao olho seco. No inverno, a falta de óleo e água nos olhos pode piorar o ressecamento.
3. Melhorar os fatores ambientais. Em tempo seco, reduza adequadamente o uso de ar condicionado e aquecimento ou reforce a abertura das janelas para facilitar a circulação de ar. Alguns equipamentos de umidificação também podem ser usados em ambientes internos para melhorar a umidade do ar.
4. Reduza ficar acordado até tarde e garanta sono suficiente. A pesquisa mostrou que a má qualidade subjetiva do sono, o longo tempo de sono, a curta duração do sono, a dificuldade em adormecer ou a frequência de sensação de cansaço ao acordar estão significativamente correlacionados com o aparecimento de olho seco. É claro que também precisamos fortalecer a alimentação, ter uma alimentação balanceada e complementar com alimentos ricos em vitaminas como vegetais, frutas, ovos e peixes.
Se você alcançou a proteção acima, mas ainda apresenta olhos secos, adstringência, vermelhidão, lacrimejamento, fadiga visual e visão flutuante, pode ser necessário procurar ajuda profissional no hospital. Os oftalmologistas realizarão exames profissionais para você, incluindo avaliação da superfície ocular, análise lacrimal, medição da função da glândula palpebral e, finalmente, desenvolverão um plano de tratamento para a síndrome do olho seco, incluindo cuidados domiciliares, uso oportuno de lágrimas artificiais apropriadas, colírios antiinflamatórios ou colírios. pomada, compressa quente diária, etc;
Para pacientes com sintomas óbvios e síndrome do olho seco moderada a grave, é necessário procurar regularmente tratamento da equipe médica profissional do hospital, incluindo fumigação por nebulização para umedecer os olhos, massagem da glândula meibomiana para melhorar a secreção de óleo na superfície do olho ou mais métodos de tratamento eficientes - usando equipamento de tratamento de olho seco com laser pulsado para tratamento.
A terapia com laser pulsado pode eliminar a dilatação capilar anormal das pálpebras e reduzir a vascularização da margem palpebral; É possível aquecer a glândula meibomiana através da condução de calor sob a pele, melhorando assim a fluidez da secreção lipídica dentro da glândula meibomiana, aumentando assim a estabilidade do filme lacrimal e a qualidade da superfície ocular; A luz pulsada forte pode reduzir o crescimento de bactérias e ácaros, reduzir a inflamação e, assim, tratar a disfunção da glândula meibomiana; O tratamento com laser pulsado pode remodelar a distribuição lipídica no filme lacrimal, reparar a camada lipídica do filme lacrimal e prolongar o tempo de ruptura do filme lacrimal.
