A entorse na articulação do tornozelo, comumente conhecida como "entorse", é a lesão de atividade mais rara. Muitas pessoas não são tratadas adequadamente após entorse, resultando em recuperação retardada, que tem um impacto significativo na tarefa, na sobrevivência e na capacidade de atividade, e até mesmo na retrogressão à torção repetida, e artrite fundamental secundária.
Após entorse, é possível produzir ruptura ligamentar. Se você continuar andando todos os dias, é equivalente a ainda puxar o ligamento. Muitos pacientes descobriram que seus ossos não têm nada a ver com exercícios contínuos, então eles perderão o melhor período de crescimento ligamentar.
A segunda coisa que uma torção pode fazer é quebrar os vasos sanguíneos. Há vasos sanguíneos abundantes na superfície do ligamento da dobradiça do tornozelo. Quando o ligamento rompe, esses vasos sanguíneos também são rasgados, o que pode causar ecquimose, até mesmo aderência, e afetar a recuperação da dobradiça do tornozelo.
O que deve ser feito na primeira vez após entorse?
Pressione o ponto de dor imediatamente. Após entorse, a primeira vez deve pressionar o ponto de dor. Primeiro de tudo, você precisa tocar seu tornozelo externo, tocar em um ponto proeminente, e depois tocar em um pequeno poço 1 cm para baixo, e depois 1 cm para a frente para encontrar a posição da localização do ligamento fibular anterior. Em seguida, continue pressionando, provavelmente 20 minutos depois, e então outro tratamento, como sangramento será significativamente reduzido.
Fixo em tempo real. Descobriu-se que, no momento, a primeira coisa para a ruptura do ligamento é fixar gesso na parte lesionada, mas o gesso não é absolutamente respirável, e muitos pacientes não podem suportá-lo. Portanto, a proteção do tornozelo é outra alternativa. Muitas famílias têm alguns protetores de tornozelo móveis, assim como meias espessas. No entanto, este protetor de tornozelo só tem a função de manutenção ativa. Em caso de lesão ligamentar aguda, suas consequências fixas não são suficientes. Em caso de lesão ligamentar aguda, recomenda-se proteção dura do tornozelo. Existem dois tipos de proteção dura do tornozelo, um é fivela, o outro é frenum, ambos podem desempenhar um bom papel na fixação. O tempo fixo geralmente é de 3 a 4 semanas. Após 3-4 semanas, o ligamento na conjuntura do pivô do tornozelo pode ser completamente curado, e então o próximo passo de reabilitação pode ser feito.
gelo. Depois que o vaso sanguíneo é rasgado, não aplique compressa quente, mas escolha compressa de gelo, de modo a expandir o vaso sanguíneo, reduzir o fluxo de sangue e desempenhar o papel de destumescência. Devemos aprender a tornar públicas bolsas médicas móveis. A vantagem desse tipo de saco de gelo é que depois de colocar gelo e água do lado de fora, ele cria uma estrutura macia, que pode fazer com que todas as deflexões da dobradiça do tornozelo obtenham gelo. Antes de aplicar gelo, coloque uma toalha sobre a dobradiça do tornozelo, principalmente para evitar queimaduras de gelo. Ao mesmo tempo, devemos também prestar atenção ao tempo de aplicação do gelo. De um modo geral, leva de 20 a 30 minutos. Podemos aplicar gelo novamente a meia hora de distância, e as consequências serão melhores.
Após essas eliminações, é necessário enfaixar e levantá-los em resposta. Curativo elástico, meias elásticas podem desempenhar um papel na pressão, pode reduzir o sangramento. Além disso, devemos também prestar atenção ao aumento do membro afetado. Como o membro afetado é da periferia para o coração para retorno de sangue, se o membro inferior cair por um longo tempo, ele fará com que o pivô continue em um estado de congestionamento, o que não é propício à reabilitação.
