Causas da miopia
1. Miopia hereditária
Nos últimos anos, a miopia é reconhecida por ter uma certa herança, especialmente algumas miopias altas, que geralmente são superiores a 600 graus, podem ser facilmente herdadas de seus filhos.
2. Miopia do desenvolvimento
Some babies find that the eyeball is very small at birth, but with the growth of age, the eye axis also begins to lengthen. If they don't pay attention to overdevelopment a little, it will cause myopia. This kind of myopia is called simple myopia, which generally stops developing at the age of about 20.
3. Miopia causada por fatores ambientais
Muitas crianças estão muito próximas da leitura e da escrita ao ler. A longo prazo, isso levará à miopia. Alguns adultos também causam miopia devido à postura sentada e ao uso excessivo dos olhos no trabalho. Por isso, gostaria de lembrá-lo que você deve estar atento para proteger nossos olhos e prevenir a ocorrência de miopia, seja no estudo ou no trabalho.
Como a miopia se recupera
Olhe para a distância
Quando você não tem nada para fazer, pode encontrar um espaço aberto nos subúrbios. Deve haver árvores ou grama não muito longe do espaço aberto e, em seguida, olhe para as árvores ou grama por cerca de 25 segundos e repita várias vezes, o que pode efetivamente relaxar os olhos e aliviar a fadiga ocular. Especialmente quando sua visão cai muito, você deve aumentar adequadamente o número de exercícios.
massagem
1. Relaxe
Escolha uma maneira adequada de relaxar o corpo, sentado ou deitado. Feche os olhos e massageie os pontos de acupuntura ao redor dos olhos. Nota: os pontos de acupuntura para massagem devem ser precisos. Acupontos comuns incluem Tianyin, Jingming, Sibai, templo e assim por diante. A massagem deve ser suave e não muito forte. Pare quando sentir inchaço ácido.
2. Massageie as costas
Massageie ao redor das costelas e na lateral do peito, o que ajuda a regular o baço e o estômago, especialmente para pacientes com deficiência de Yang.
3. Amasse o estômago
Massageie nossos acupontos Zusanli. Se você é fraco, pode adicionar apropriadamente uma massagem no portão da vida
Coma mais alimentos que podem melhorar sua visão
Alimentos comuns que podem melhorar a visão são alimentos ricos em luteína, vitamina A, vitamina C e cálcio. Existem muitos desses alimentos na vida diária, como vegetais verdes, óleo de fígado de bacalhau, tomate, leite, produtos de feijão e assim por diante. Como todos sabemos, a luteína tem uma forte capacidade de absorção de luz e pode formar um mecanismo eficaz de filtragem de luz azul na retina humana, que pode absorver a maior parte da luz roxa e azul, às vezes até 90%. Além disso, devido ao índice de refração diferente das fibras ópticas com diferentes comprimentos de onda no mesmo meio, a diferença de cor ocorre frequentemente durante a geração de imagens, reduzindo assim a clareza da visão. imagem da retina.
